研究:喝水有助减肥

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【大澳门威尼斯人赌场官网4月16日讯】(据中广新闻报导)德国一个“控制体重协会”指出,想要成功减轻体重,每天至少要喝下两公升的液体。

这个协会说,很多体重过重的人都很少喝水,甚至经常把口渴当成饥饿。德国西南部一个消费者权益保护中心最近印制了一份推广手册,其中提到喝水不仅可以促进新陈代谢,而且可以改善肤质。

手册中还说到,一般人除非感到口渴,否则不会喝大量的水,但是专家建议,要养成持续定时喝水的习惯。至于有些人认为水喝起来无味没有吸引力,他们可以用无糖的药草茶或水果茶取代,或者将果汁混合气泡矿泉水也可以。至于咖啡及茶,最好一天不要超过两、三杯。

另外,爱好啤酒的人也不需要戒除,但是必须谨记,啤酒对解渴无效,而且含有很多的卡洛里。

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