姆指外翻几乎好犯于穿鞋族，在文明国家里，穿鞋是日常生活必需的礼仪，根据学者的统计穿鞋族几乎30%，或多或少的姆指外翻现象，非文明国家或未开发的无鞋族，则只有1.9%有姆指外翻的现象，如日本西化前是以穿木屐为主，所以姆指外翻的情形很少见，但西化后姆指外翻的比例就增加很多了，今日我们社会穿鞋已成正式的礼仪，姆指外翻的病症就大大的增加了。

　　姆指外翻主要的病因，在于大姆指基底部关节脱位，引起大姆指往外侧弯，如果形变继续恶化，则外侧软组织挛缩内侧肌腱变松，大姆指就向外弯曲了，这时指骨压迫近端跖骨，使跖骨向内弯曲，跖骨间距大为增加，跖骨下侧的关节种子骨被迫向外脱位，造成更大的变形力量，造成无法挽回的结果，就会永久变形了。

　　大部分学者认为除了穿鞋尤其是太紧及高跟的鞋子外，足部有内在的因素者如先天性的外翻，如年青性的足外翻，其关节角度先天异常，或其他如扁平足外张、跟腱挛缩等都会造成姆指外翻。

　　姆指外翻主要症状有(1)不美观；(2)姆指基底内侧滑囊炎红肿神经炎，造成穿鞋困难；(3)更厉害造成足底压力的转移至第二、三指下，形成厚茧造成寸步难行。如有这些症状就需好好治疗。

(台南市立医院医疗网陈文毅主任)

如何预防姆指外翻?

（1）买鞋时应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子。

（2）具有足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底。

（3）穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇指外翻的概率就较一般人高。

如何治疗改善?

（1）症状初期时可换穿宽头的鞋子及穿着有弧形的足弓垫鞋子，来缓解站立及走路时脚指头的负担，即可暂时缓和疼痛。

（2）可藉由物理治疗的仪器来减轻疼痛。

（3）如果疼痛症状已经严重到影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式来减轻疼痛。

(爱邻复健科诊所 戴铭宗 物理治疗师)

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