【大澳门威尼斯人赌场官网2月3日讯】

停滞期大作战

停滞期长久以来就是减肥者最大的梦靥之一，但也是被减肥者最滥用的一个名词。往往减肥者因自己饮食控制松散导致体重下降不良，就怪罪到停滞期，事实是如此吗？往下看便知道。

要减肥就不能不知道有一种叫“停滞期”(FWLP)的东西不然你成功的机会会大减。假停滞期(FWLP)跟真停滞期(TWLP)如何分辨，可以由下面简单的问答得到答案:



1、体重上下起伏超过0。5公斤—是()否()

2、月经来潮3天内或排卵期—是()否()

3、距与上次出现停滞的体重超过3公斤—是()否()

4、最近有吃一些以前没吃过的食物—是()否()

5、最近饮食控制比较松散—是()否()

6、最近吃的比较咸或水喝的比较少—是()否()

7、最近有便秘—是()否()

如果以上问题有超过4个答案是肯定的，那你可能是属于假停滞期(FWLP)，而非真停滞期(TWLP)。

遇到假停滞期时我们应该怎么办？其实很简单，既然我们知道是假的，所以体重应该还会掉。只要我们把造成假停滞期的因素找出来，修正它，一定会再瘦的。若真的很努力2~3星期，体重依然没下降，那你可能遇到真停滞期，此时除了增加运动量及种类外，最好找肥胖专科医师帮忙，比较容易成功。

●卢佳享医师资历﹕

1、中华民国肥胖专科医师

2、京典专业减重诊所院长

3、YAHOO减重专栏主任医师

(//www.dajiyuan.com)