【大澳门威尼斯人赌场官网2月19日报导】（中央社记者刘嘉韵台北十九日电）新年假期免不了大鱼大肉，为避免孩子在年节期间吃下过多高热量食物影响健康，教育部建议，家长可适度调整年菜烹调方式，避免油炸，同时协助孩子养成规律运动习惯，每天至少活动三十分钟，减少静态看电视、打电脑时间。

教育部体育司长何卓飞指出，一项调查发现，九十四学年度国小学生约有两成过重甚至肥胖，两成过轻，体位正常的只有四成；另一项调查发现，学生体能成绩退步，为了让孩子拥有健康，教育部今年推出“快活计划”，也就是鼓励孩子每天运动三十分钟，每周至少运动两百一十分钟。

何卓飞表示，新年期间免不了大鱼大肉，为了避免孩子吃下过多高热量食物影响健康，提醒家长可适度调整年菜烹调方式，多利用清蒸、水煮、卤烤取代油炸，并准备水果取代饼干糖果等零食，让孩子享受年节假期，也减少油脂负担。

除了饮食热量之外，教育部体育司也建议，家长可在年节期间协助孩子规律运动，并利用难得假期与孩子一起走出户外活动，不要花太多时间在看电视、打电动等室内静态活动，期待每个孩子从小养成快乐运动的习惯，才能活出健康。