怀孕的时候发生一些类似糖尿病征的表现很常见，多发生在二十周之后，其主要原因是怀孕的时候会产生一些对抗胰岛素的荷尔蒙，例如Human placenta lactogen，而使得葡萄糖在血中的浓度升高，当葡萄糖水平高于正常值时，就会出现妊娠糖尿病。据统计，有20%~30%的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。

妊娠期糖尿病不仅会损害孕妇的肾、眼等多器官，而且也易生出巨大儿和新生儿低血糖的发生，不但增加母亲的负担，同时也会增加宫内窘迫和手术产的发生率。

专家提醒孕妇：针对妊娠期糖尿病的防治，常规情况下在怀孕24至28周时要定期到医院做“糖筛查”，“及早发现，及早控制，及早治疗”。此外，准妈妈们一定要控制饮食，尤其是糖分的摄入，将体重的增长控制在10～15公斤以内，有糖尿病家族史者更应该经常检查。

医师表示，许多准妈妈为了宝宝长得壮实，猛吃高营养、高糖食品，还有不少妇女在怀孕后口味发生了很大变化，酷爱吃水果，个别人甚至把水果当正餐。其实水果中的果糖会引发孕妇糖代谢紊乱。而适当的体育锻练，也是孕妇预防妊娠期糖尿病的重要措施。

那么，孕妇该怎么吃呢？孕妇的饮食应营养均衡、品种多样化，在怀孕的不同时期也应摄取不同的营养。在怀孕初期3个月，孕妇如食欲不好，有恶心、胸闷的现象，可采取少量多餐的方法，选择一些容易消化、不油腻而有营养的食物。从怀孕中期开始，胎儿生长开始加快，母亲应每天多吃鲜奶、蛋禽、瘦肉和适量的鱼肉，另外，还要多吃青菜、豆制品、高纤维食品，以供给母体大量蛋白质、钙、铁质和维生素。此外，孕妇也应避免高盐分食物，别喝过量的水，以免造成脚肿或者高血压。

为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，同时血糖降低，导致胎儿缺氧，最终造成胎死宫内。所以建议少量多餐，在正常的三餐之间加餐，时间可安排在上午10点、下午3点和晚上睡觉之前。◇(//www.dajiyuan.com)