【大澳门威尼斯人赌场官网12月15日报导】（中央社记者黎建忠台北十五日电）2008NIKE九公里路跑赛，将于明年一月十三日，在台北市府前广场鸣枪开跑，今天主办单位请来征服世界四大极地的好手林义杰亲身教学，教导民众如何注意慢跑事项，把自己的体能条件发挥到极限。

曾顺利征服南极超马、撒哈拉沙漠超马、智利寒漠超马、中国戈壁沙漠超马等四大极地赛事的林义杰，已经逐渐从赛场上退下来，目前致力于培养新兴选手以及完成自己的学业。

林义杰笑说，一开始跑步是为了要逃避学校的升旗典礼，后来却一路跑出兴趣，直到北体之后，经由科学方法训练之后，才逐渐跑出成绩。

近年来路跑、马拉松已经成为全民运动，每年在台湾至少超过十场马拉松赛事，明天就有超过十万人参赛的ING台北国际马拉松即将开跑。林义杰说，民众在训练的时后，必须先了解自己的体能极限在哪，才能达到最大的收获。

林义杰表示，其实民众上健身房也是很重要的一环，可藉健身房的重量训练增强自我的肌耐力，才可以在户外的正式比赛中有较佳的成绩。

随后林义杰和国内铁人三项女子好手汪旖文带领现场民众体验跑步乐趣，带领大家度过健康又有趣的午后时光。