为了让头脑成长，重要的不是一年体验一次超大的感动。

　　在每天的生活中，不断地创造出小的感动体验才是重要的。

　　锻炼大脑，使之成长的关键是“感动力”。

　　而经过岁月的累积，我们的“感动力”会渐渐变得薄弱。

　　原因是，所谓的感动是“意料外的回馈”，而随着年龄增长发生“意料外”事件的要素会减少。

　　到这里为止，你应该都了解吧？

　　重要的是，你能为今后的人生创造多少“意料外”的事件呢？

　　请你先稍作思考。

　　举例来说，你为了寻求新的感动，出国去旅行。

　　当然，国外旅行本身就是一件刺激的体验，如果地点又是从没去过的，那你应该会得到数不清的感动吧？

　　我本身也认为，没有比旅行更棒的兴趣了。

　　不过，问题发生在旅行归来之后。

　　你该不会从旅行回来后，喊着：“啊啊，累死了，还是家里最棒！”然后马上摆出大字型呼呼大睡，懒懒散散地过日子吧？

　　如果你真的是这样，那难得的国外旅行就泡汤了。

　　国外旅行给予你大脑所谓“意料外回馈”的刺激就只会有这么一次，之后你又会继续过着毫无感动的单调生活。

　　所以，要避免这种状况，你一从国外旅行回来，立刻拿出世界地图，决定“好，下次我要去这个国家！”也是一种方法。

　　或是学习英文，了解下次要拜访的国家的历史文化，让自己朝着积极的方向前进。

　　藉由国外旅行，让那个已经开启、名为“快乐”的开关永远不被关上，以养成新的日常习惯。

　　为了让头脑成长，重要的不是一年体验一次超大的感动。

　　在每天的生活中，不断地创造出小的感动体验才是重要的。

　　换句话说，每天的“小小感动习惯”会让你的头脑成长。

譬如，从家里走到车站的那条路，只要稍微改变一下脖子的角度，看着天空前进，一面看着在美丽的早晨天空中飘浮的白云一面走路，或是一边吹着口哨一边走，这样的小动作，应该也会让你的大脑接受到微小的感动。

　　工作中也同样可以找到许多感动。

‧在令人生厌的桌子上摆花装饰。

‧不喝罐装咖啡，改喝用咖啡机冲泡的热咖啡。

‧将例行事务，用和以往不同的步骤顺序做看看。

‧丢掉原子笔，换用稍微高价位的钢笔。

　　不需要想得太困难。

　　应该这么说，只要尝试做“和平常不一样”的事情就可以了。光是这样，头脑就会确实接收到“意料外的回馈”。

　　我们每个人都是故事中的主角，因此，没有必要在自己的人生中饰演配角。
而你人生的主角，也唯有你自己可以担任。

　　而且，你不只是主角，同时也是“表演者”。

　　不可以让自己感到无聊，如果你这么做，那你的人生，将会是放弃表演工作的表演者人生。

　　请让“自己”这个主角，演出更多的惊喜，赋予人生各种连续剧的脚本，演出许许多多的事件吧！

　　要让人生是彩色或是灰色，一切都看身为表演者的你的手腕了。@

行动养成习惯，习惯培养人格，人格影响命运。──詹姆士

转载自春光出版《小习惯改变人生》
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