【大澳门威尼斯人赌场官网10月21日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者苏柏兴南市报导)九六全运会，云林县女力士陈苇绫在四十八公斤级缔造两项佳绩，成为率先打破本届全运会大会纪录的选手而“台湾小巨人”王信渊再度为地主台南市披挂上阵，顺利完成男子五十六公斤级十二连霸。举重这个运动项目看似简单，其实大有学问，现场观看的斗南高中体育班举重组学生表示，举重需持续练习、使力时须能接续、肌力需整体协调和有良好举重环境和老师的支援。

关于举重这个运动项目，斗南高中体育班林逸庭表示，举重选手一般在国中就开始练了，没有持续练肌力会退化，举重的技术在于动作的连贯性，每一次的举起必须维持动作的顺畅，使力的过程中要能够把每一道的力气都接续上来，举的过程中也必须贴身才能把所有的力气发挥出来。

同班的许伟杰则说，练举重需要全身的协调，重点锻炼的部分在于大肌群，腰、大腿和手二头肌和三头肌，身体条件比例也很重要，一般最好是五五身材的选手生涯发展较有利。

举重选手不同健美选手肌肉一块块的，洪君宪表示，因为健美选手大量过度练习，肌肉会贫乏掉、硬掉；举重选手肌力则因必须整体协调，所以不会特别针对某一部位过度练习。

同学也提到，训练的过程和气氛很重要，如果有教练或学长带会比较有信心、训练成果也比较好。关于这一点，王信渊在得冠后发表感言时，也不断的感谢所有老师的提携和指导。

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