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【定义】
便秘是指粪便在肠内滞留过久，排便周期延长，或粪质干结，排出艰难、或经常便而不畅的病证。若二、三天排便一次，虽然大便干燥，但并无大便艰难、腹部也没有其他不适的证状，就不属于便秘之证。

【病因】
（1）饮食不节制：过食辛辣刺激的食物，或饮酒过度，都能引起火气大，易耗伤肠胃的津液，所以大便燥结不通。
（2）情绪失调：例如考试时精神紧张，或旅行时环境的变化，工作忙碌久坐办公桌的人，都容易引起便秘。
（3）身体素虚的人：老年肾虚、津液不足，或长期躺在病床上的人，或大病后、产后失血过多等，都容易引起便秘。

【治疗】
（1）实证便秘：大便秘结而腹胀拒按者、口干口臭或口舌生疮、身热面赤，舌质红、舌苔黄、脉有力者，可用大黄、厚朴等药，苦寒泻之。
（2）虚证便秘：大便秘结而腹胀喜按者，腹中冷痛、四肢不温、面色萎黄，舌质淡、舌苔白、脉无力者，可用当归、火麻仁等药补之。

【临床经验】
临床上我常用防风通圣散，再加上安中散、保和丸治便秘，因防风通圣散药性较寒，不能单独常服久服。加上安中散、保和丸调整肠胃，能缓解防风通圣散的寒性。

我曾治疗过一位22岁常便秘的女学生，其体型微胖，我用防风通圣散，再加上安中散、保和丸治之，早晚服用，一个多月后她跟我说：“我现在排便很正常，而且我还瘦了四公斤，走路很轻松。”我诊她的脉很正常，身体越来越健康。

【预防】
1、勿过食辛辣厚味，或饮酒无度。宜多食清淡食物，例如新鲜蔬菜水果。
2养成定时大便的好习惯。排便时不要看报纸，因易形成习惯，使排便时间加长。
3要安定情绪，不要悲伤或生气。◇
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