【大澳门威尼斯人赌场官网9月4日报导】(中央社记者赵宏进台中县四日电)卫生署署立丰原医院为期八周的体重控制班于日前结业，二十六名学员当中有超过半数都还是学生，他们利用暑假期间减肥，而减重第一名者是位大学生，他足足减了十六公斤。

丰原医院举办的体控班，包含营养课程与运动课程，由于在暑假期间开课，吸引许多学生参加。

一名还在大学就读的陈姓男同学是这次体控班的减重冠军，他表示，在校期间常和同学吃宵夜或熬夜聊天，作息不正常致体重直线上升，还突破九十大关，参加体控班后除更利用时间增加运动量，包括骑脚踏车、游泳，并坚守饭后一小时不坐着的原则来增加减重效果，八周下来竟瘦了十六公斤。

陈同学说，瘦下来后，家人都说自己变帅了，他希望赶紧开学，好让同学“刮目相看”。

另一名十六岁五专刚毕业的林姓女同学，原本体重九十二公斤，在家人支持下报名体控班，林姓女同学参加医院的课程外，林爸爸还配合女儿在医院所学的上课内容，撰写饮食日记，随时请教营养师，全家也都配合她参与体控，让林姓女生八周减少八公斤，获得重比赛第二名。

除学生之外，这次体控班里有一位是轻微糖尿病的妇人，体重九十公斤，减重的目的是希望可以控制血糖，营养师郑秀英说，因为药物的作用，糖尿病患想减重相当不易，然而这名妇人非常认真的配合饮食调整与增加运动量，体重也减了三公斤。

郑秀英表示，减重方式千奇百怪，唯有配合饮食与运动，才是真正长期有效的减重方式，以这次体控班为例，六周下来，正常出席课程的学员们，平均减重在六至八公斤左右。

她建议外食族，学习阅读超商所贩售的食品营养标示，进而掌握吃进去的热量，对减重会有实质的帮助。