记得刚来新西兰的时候，我经常看见这里的大人小孩光着脚在路上走来走去， 那时还觉得很新鲜，但时间一长自然也就见怪不怪了，也视其为Kiwi文化的一部分。可是在家里，我还是习惯穿着拖鞋，更别说光着脚在外面走路了。

但自从怀孕以后，两只脚慢慢的肿大起来，下班之后索性我也脱下鞋子，放松放松，谁知道不试则已，一试还真不想再穿鞋了。近来读了一些这方面的有关资料，才发觉赤足走路的益处还很多呢！

祖国传统医学认为脚是人体之根，汇集着六条经脉的66个穴位，并有许多与内脏连结的反应点，不仅支撑全身重量，还管理 行走、跳跃等活动。现代医学研究也证实，儿童经常赤脚行走，可以调节肌体内的许多功能，可使孩子感到轻松愉快，还能预防感冒、神经及心血管疾病。脚部血液 回圈的好坏，与脑、骨盆内的血液回圈密切相关。

在日本，近年来正兴起幼儿“赤足热”，在东京、大阪等地，约有1/4以上的幼稚园及小学已这 样做了。在这些学校里，孩子们经常参加有组织的赤脚慢跑活动。风靡日本教育界的“赤足训练”由此而来。实践证实，这些学校的孩子推行赤足训练以后，绝大多 数儿童的体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。

赤着双脚，经常裸露在新鲜空气和阳光中，这十分有利于足部汗液的回圈，提高孩子的抵抗力和耐寒能力，还能预防受凉腹泻等症。另外大部分孩子活泼好动，脚很爱出汗，鞋里又潮又闷，而小孩子皮肤细嫩，对细菌的抵抗能力差，易患脚部软组织炎症。

赤脚尤其对锻炼踝关节的柔软性至关重要，如踝关节僵硬，人在活动时极易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形，易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，能防止扁平足。

由此可见，让孩子赤脚在家里，在草坪，在操场上上活动一下，对孩子的身心健康十分有益，咱们大人不妨也来试一试哟。@*

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