经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生棉，特别容易发生感染。

　　专家建议，尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期——但这还只是最基本的。

　　提醒1：更换，还应更勤快

　　丁医生说：“经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养’，所以，卫生棉一定要勤快地更换。”

　　有两种错误的做法：

　　※ 一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生棉，就以为长时间使用同一片卫生棉也没有关系；

　　※ 二是在经血量少的时候忘记更换。

　　有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。

　　同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。

　　 提醒2：慎用药物卫生棉，过敏体质的女性尤其要慎重使用

　　正规厂家的卫生棉，原材料是经过专门的安全检测的，而且已使用多年。如果发生了过敏，通常是由于我们的体质问题——跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理。

　　阻止过敏的唯一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生棉，最好还能找出引起过敏的成分（最多见的是卫生棉中的香精），含相同成分的卫生棉都不要再用。

　　专家建议：“皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。”

　　 提醒3：卫生棉最好两小时换一次

　　张小姐一直用的是卫生棉条，主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。

　　克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。丁辉医生还建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。

文章来源：21CN健康频道