我年轻时在帮助一位朋友乔迁搬运重物时伤了腰后，以后特别是到了阴雨天气，腰背部酸痛更为明显。

　　一次，我从报刊上读到了一则治疗腰痛的食疗方当即便决定试试。老伴按验方所讲每次取猪肾1对，威灵仙15克，杜仲20克。将猪肾剖开，去血膜、血管，清水洗干净后，将碾碎的2味中药放入猪肾内用细线扎紧。然后锅内加入适量清水，再放入猪肾，大火烧开后除去药渣，重新加水及佐料，先以大火烧开再文火煮至熟。

　　我连续吃猪肾并喝汤1个疗程，自感腰背部疼痛感大大减轻，人也轻松了许多。