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不便便满脸冒豆豆 保养加饮食 做好体内环保

【大澳门威尼斯人赌场官网8月5日报导】(据中广新闻徐韵翔报导)排便不顺畅、皮肤健康也受影响!调查发现,三成症状严重的青春痘患者,都有便秘症状,痘痘越多,便秘情况就越厉害;皮肤科医师表示,个人体内环保会影响肌肤状况,青春痘患者要改善痘痘问题,必须里外兼顾,除了擦药、涂抹保养品,饮食上可以多摄取纤维质与乳酸菌。

台湾国立阳明大学皮肤学科助理教授医师卓玉丽表示,一项针对青春痘与肠胃道之间的研究发现,有三成五的痘痘族有便秘、腹泻,以及消化不良、胃酸过多等肠胃道问题,其中最主要症状是便秘,占了所有肠胃道问题有八成四之多;而没有痘痘困扰的民众,患有便秘症状的比率为一成五,明显少于痘痘族,依据研究进一步分析发现,三成的痘痘族有长期便秘问题,青春痘越多,便秘情况就越严重,两者之间有显着关连性。

医师解释,饮食与排便习惯不佳,加上体内缺乏足够有助消化的乳酸菌,导致肠道不健康,就会产生各种皮肤问题,卓玉丽推测,便秘产生的毒素,不断累积在人体中,藉由血液循环全身,可能就是影响皮肤的新陈代谢的因素。

卓玉丽建议,青春痘患者必须里外兼顾,在吃药、擦药、涂抹保养品之外,别忘了多摄取水分,以及含有丰富纤维的食物,也可以饮用适量的优酪乳和乳酸菌等饮料;此外,规律生活、适时纾压以及定期排便,改善肠道的健康,青春痘的治疗效果才会显着。