【木瓜牛奶】

材料：

1、木瓜……半个

2、牛奶……250cc

3、开水……100cc

4、布丁……半个

做法：

1、将木瓜洗净、去皮、切块。

2、将木瓜块、牛奶、布丁倒入果汁机中，打匀即可。

适应症：消瘦、消化不良者。

功效：木瓜是营养丰富的水果，有健脾胃、助消化、通两便、清暑解渴等效果，用于治疗消化不良、胃胃痛、十二指肠溃疡、心脘痛、高血压者皆宜，但最好不要加糖，牛奶量适中就好，或者可以加开水，以免过甜而刺激胃酸。

【糙米黄豆浆】

材料：

1、糙米粉………2汤匙

2、豆浆…………350cc

做法：将温热豆浆加入2匙糙米粉，搅拌均匀即可。

适应症：肠胃吸收不佳者、皮肤弹性差者。

功效：豆浆最大的优点是容易被肠胃消化、吸收，豆浆的黄豆蛋白中含有寡糖，对消化能力较差的人，具有改善肠内细菌的作用，帮助消化；糙米含有丰富的天然植物纤维，可促进肠道蠕动，增加饱足感，使肠内宿便易于排出，带来健康的美丽。

陈医师小叮咛：治疗食欲不振的开脾散：

材料：甘草10克、山楂10克、麦芽10克、神麹10克、橄榄粉40克、四君子汤40克、参苓白术散40克。

做法：将上述材料研磨成粉状，一日3次，每次2匙，约10公克。

功效：补脾益气、开胃去湿，促进消化吸收，让小还喜欢吃饭、“好嘴斗”。@

转载自文经社出版–【五脏保养书】

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