【大澳门威尼斯人赌场官网7月26日讯】元极舞对许多人并不陌生，也越来越有更多的人加入这种养生、健身，与舞蹈的行列。元极舞因为是一种集合了武术、舞蹈和音乐的特殊运动，所以能有促进健康及延年益寿的功效。

　　元极舞来自元极学中的动功和静功。元世祖忽必烈曾将金氏太一道的元极功奉为国粹，只有宫廷贵族方能习练，直到明清时期才迁移散布至江南民间。唯历来只有单传，鲜为人知。近年来元极舞盛行于台湾的各角落，几成全民运动。甚至北美洲各地都有许多元极舞蹈社成立，休斯顿也不例外。

　　元极舞在动静相间、快慢中结合了按摩、拍打、武术、炼功及舞蹈的效果，其音乐原是配合人体五脏而编成，故能振奋心的能量，陶冶性情。它没有其它舞蹈的高难度动作，也不似一般气功拳法严肃，只要跟着音乐做简单的舞动，自然能调和身心。

　　许多中老年妇女为慢性尿失禁所苦，若妇产科医师认为情况不严重，一般会建议多做凯格尔运动，而元极舞的基本动作即要求收缩肛门，尿道和阴道附近的肌肉，以增加骨盆底肌肉群的强度而改善症状。又元极舞的脚尖和脚跟的动作多，经常要运掌，对于松动关节，打通经脉很有帮助。元极舞的后仰及展臂动作，可以矫正一些不良姿势，根据学员的经验总结，可以有效的减轻腰酸背痛的毛病。

　　元极舞有娱乐、炼功、养生及长寿的好处，为了您的健康，不妨参加元极舞蹈的行列，也可多认识一些志同道合的朋友，一同享受元极舞蹈与音乐的优美。

　　休斯顿元极舞蹈社成立于2000年，每星期六早晨7 点到8点30分，星期日7点到9点在百利大道的惠康超级市场购物中心广场前晨练。该社每年有来自台湾的元极舞老师指导最新出炉的元极舞，并且有休斯顿知名舞蹈老师指导太极功夫扇等。欢迎所有男女老少朋友免费参加此一有益健康的元极舞，一同为了健康而努力。

　　有意者请与孙秀蕊联络。电话﹕281 – 494 – 8877。 ◇(//www.dajiyuan.com)