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中医:追求生活质量的时尚误区

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【大澳门威尼斯人赌场官网7月20日讯】每天都有流行时尚的内容发布,而注重生活质量的白领们就像追星族一样,常常会照单全收,但他们在追逐时尚生活的时候,却没有想到,有些时尚使得他们或她们离健康生活越来越远。

据《健康时报》报道,随着人们对生活质量要求的提高,许多人追求时尚,但是有些时尚不正确使用恰恰妨碍了健康。
  
时尚误区一:海鲜,高蛋白、低脂肪,多吃无妨。
  
中医指出:海鲜是高营养、高蛋白的东西,但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病———痛风,临床表现为病人在几分钟到十几分钟内关节红肿、疼痛难忍。现代人的疾病由多方面原因造成,比如工作紧张、焦虑,人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,能拒绝还是拒绝的好,不能拒绝也是少吃为宜。
  
时尚误区二:睡觉是美肤的通用法宝,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
  
中医指出:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久视伤血,久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的,气行则血行,气滞则血止,气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛,痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,睡过头了可能也是一个原因。

   时尚误区三:去健身房里流汗-提高生命质量
 
中医指出:白领们喜欢刚出高档写字楼又进高档健身房,但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。所以,我们建议,锻炼身体最好选择室外。
  
时尚误区四:穿着高跟鞋练操-气度不凡
  
中医指出:穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道,更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡,很容易让腰椎受伤或形状发生改变,所以还是换上适合运动的鞋子吧。
  
时尚误区五:洗肠、断食,一切都为排毒。许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水。
  
中医指出:洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。
  
时尚误区六:塑身内衣-不费力就能拥有好身材
  
中医指出:穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统,让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍,对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些,因为人体的脏器主要是在上身,热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚,不仅形状发生改变,严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下,尽可能穿宽松一些的内衣。

时尚误区七:泡吧、卡拉Ok-城市生活的潮流表现,既能缓解工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为人们生活方式的一部分。

中医指出:人的肌体一如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波,久而久之,与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情,还不如说是去找病。

时尚误区之八:烟酒-高品质生活的表现

中医指出:烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关,但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统,尼古丁在血液中达到一定浓度的时候,人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说,适量往往是可能性极小。

时尚误区之九:网虫-站在现代化的最前沿

中医指出:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了电视性癫痫,尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五,看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。

时尚误区之十:挑战极限,不做温室里的小花朵-野外活动,白天爬山,睡上帐篷

中医指出:风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外,除了受风寒,还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然想到户外活动,肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素考虑进去,就更周全了。

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