site logo: www.tvsmo.com

【拙老谈养生】忧郁症防治之道

拙老

人气: 9
【字号】    
   标签: tags:

行政院卫生署所公布的卫生统计及生命统计:台澎金马地区近年来国人十大死亡原因的排名中,因罹患“忧郁症”而自杀的人数每年直线上升,急速窜升至前茅,不仅造成家庭悲剧,许多社会精英的自杀殒落,更造成整个社会莫大的损失,这种现象实在是社会的隐忧。

老拙闻之感伤不已,前往拙坊请问拙老:“人类为何较易罹患‘忧郁症’?其致病的原因为何?为何有自杀倾向?”

拙老答曰:“善哉!大哉问!远在数千年前,中医神医扁鹊和仓公的医案中,早就有‘情绪病’及‘郁病’的案例记载,现代术语诠释就是‘忧郁症’。

临床上‘忧郁症’虽有千般疢难郁结,但总不外下列三因,皆有脉络可循,譬如:
一、外因:外源性压力、社会压力、工作压力、经济财务压力等。
二、内因:内源性压力、神经质敏感体质因素、个性向内倔强执著因素、个性好胜挫折因素、性情长期郁闷压抑因素……等。
三、不内外因:社会变迁太快跟不上‘社会时钟’的步调而挫折频生、男女情海生变感情创伤因素、考试挫折因素、失业生计困顿因素、慢性重病及癌症身心长期折磨痛苦难熬久病厌世因素等。

人生本来就是一部奋斗史,挫折在所难免,个性开朗的人会主动找人倾诉疏泄情绪,较易泯除挫折的创伤,但是个性内向或善于隐藏压抑情绪创伤的人,即缺乏情绪疏泄的管道,容易反弹伤己,初期心情郁闷寡欢,先哲云:‘心病最易伤身’,终于导致‘神经内分泌失调’—-多巴、多巴胺、正肾上腺素、肾上腺素、黑色素、脑啡、脑内啡等分泌异常,不仅诱发‘身心官能症候群’,而且导致‘精神官能症候群’而逐渐‘自闭’,末期意志消沉情绪失控,由‘忧郁’转变成‘躁郁’,此时倘若再‘业力’缠身,即易有‘自杀’的倾向,不可不知、不可不防!

基此我赠送给您一首拙著之‘纾忧解郁延寿诗’,可提供您及大家斟酌参考,相信对于‘忧郁症防治之道’必定会有帮助!于是拙老缓缓吟诗云:

‘青春我欣赏
若能长寿更向往
可惜每天忙又忙
清修成奢望

倘若压力无法挡
失眠又沮丧
容易挫折心徬徨
忧郁缠身上

其实忧郁莫恐慌
倾吐即无恙
劝君心情要开朗
得失放两旁

唯有生命韧性张
纾压心舒畅

只要生命毅力强
心田露曙光
自能纾忧解郁复安康
清心自在福满堂。’

老拙闻之豁然开朗,不胜欢喜,再三拜谢而去。

拙老,医学硕士、资深中医师、身心灵养生顾问。@
(//www.dajiyuan.com)

评论