行政院卫生署所公布的卫生统计及生命统计：台澎金马地区近年来国人十大死亡原因的排名中，因罹患“忧郁症”而自杀的人数每年直线上升，急速窜升至前茅，不仅造成家庭悲剧，许多社会精英的自杀殒落，更造成整个社会莫大的损失，这种现象实在是社会的隐忧。

老拙闻之感伤不已，前往拙坊请问拙老：“人类为何较易罹患‘忧郁症’？其致病的原因为何？为何有自杀倾向？”

拙老答曰：“善哉！大哉问！远在数千年前，中医神医扁鹊和仓公的医案中，早就有‘情绪病’及‘郁病’的案例记载，现代术语诠释就是‘忧郁症’。

临床上‘忧郁症’虽有千般疢难郁结，但总不外下列三因，皆有脉络可循，譬如：
一、外因：外源性压力、社会压力、工作压力、经济财务压力等。
二、内因：内源性压力、神经质敏感体质因素、个性向内倔强执著因素、个性好胜挫折因素、性情长期郁闷压抑因素……等。
三、不内外因：社会变迁太快跟不上‘社会时钟’的步调而挫折频生、男女情海生变感情创伤因素、考试挫折因素、失业生计困顿因素、慢性重病及癌症身心长期折磨痛苦难熬久病厌世因素等。

人生本来就是一部奋斗史，挫折在所难免，个性开朗的人会主动找人倾诉疏泄情绪，较易泯除挫折的创伤，但是个性内向或善于隐藏压抑情绪创伤的人，即缺乏情绪疏泄的管道，容易反弹伤己，初期心情郁闷寡欢，先哲云：‘心病最易伤身’，终于导致‘神经内分泌失调’—-多巴、多巴胺、正肾上腺素、肾上腺素、黑色素、脑啡、脑内啡等分泌异常，不仅诱发‘身心官能症候群’，而且导致‘精神官能症候群’而逐渐‘自闭’，末期意志消沉情绪失控，由‘忧郁’转变成‘躁郁’，此时倘若再‘业力’缠身，即易有‘自杀’的倾向，不可不知、不可不防！

基此我赠送给您一首拙著之‘纾忧解郁延寿诗’，可提供您及大家斟酌参考，相信对于‘忧郁症防治之道’必定会有帮助！于是拙老缓缓吟诗云：

‘青春我欣赏
若能长寿更向往
可惜每天忙又忙
清修成奢望

倘若压力无法挡
失眠又沮丧
容易挫折心徬徨
忧郁缠身上

其实忧郁莫恐慌
倾吐即无恙
劝君心情要开朗
得失放两旁

唯有生命韧性张
纾压心舒畅

只要生命毅力强
心田露曙光
自能纾忧解郁复安康
清心自在福满堂。’

老拙闻之豁然开朗，不胜欢喜，再三拜谢而去。

拙老，医学硕士、资深中医师、身心灵养生顾问。@
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