【大澳门威尼斯人赌场官网4月15日报导】寻找快乐的金钥匙：楔子（中央社记者梁君棣台北十五日电）面对忧郁症已与癌症、爱滋病一同被世界卫生组织 (WHO)列为二十一世纪危害人类健康的三大疾病之一，“寻找快乐的金钥匙”系列，试从专家的建议、个案研究、音乐、艺术等疗法经验，提供民众对忧郁症进一步的认识，并学习能正面对待忧郁情绪，寻找个人生命出口和快乐的金钥匙。

事实上，现代生活的精神健康问题有很大部分来自压力导致的焦虑、忧郁或愤怒情绪，这些反应由大脑功能的媒介机转，造成精神生理、内分泌及免疫力的功能变化。

根据医学数据显示，十年来台湾自杀人数成长达两倍以上，而医界推估，其中百分之七十以上的人有忧郁症，因此，值得国人正视此问题。

如果感到总是开心不起来？长期情绪低落到懒得动？小心可能是忧郁症来敲门，但千万可别一听到忧郁两字，就皱起眉头，精神科医师强调，忧郁症其实是一种很容易治疗的疾病，几乎百分之八十的患者，只要经过妥适的治疗，规律服药，都能在短期内恢复健康，就跟感冒退烧一样简单轻松。

忧郁症，也被称为“心的感冒”，因此，藉由新兴的“园艺治疗辅助”、艺术、音乐等治疗，在临床实验中都有不错的成果；至于培养个人宗教信仰、养成运动的习惯等，也都是医师建议治疗心灵的良方。

“寻找快乐的金钥匙”以多元面向探讨忧郁症这个文明病，人难免都会有不如意的时刻，医师指出，压力不一定会马上成为疾病，向家人朋友吐苦水、规律运动、学习放空、调整看事情的角度、厘清压力事件及就事论事、一件一件解决，都是调适压力的好方法，重要的是，如何在面对困境时，度过每一次困难的煎熬，往往正是决定人生的重要关键。

其实，快乐和忧郁全在一念之间，“快快乐乐过一天，烦烦恼恼也是过一天”，日子要如何过，专家说，自己就是那位园丁，做自己，找出自己快乐的金钥匙，为自己的生命找出口，是远离忧郁、拥抱快乐的最好方法。