【大澳门威尼斯人赌场官网4月15日报导】（中央社记者郭美瑜台北十五日电）台北市大安森林公园红砖土慢跑道完工启用，北市公园处今天举行“万步健康走”活动，台北市长马英九、“飞跃的羚羊”纪政、台北市长参选人郝龙斌都起个大早参与健走。马英九表示，健走有益健康，鼓励市民多加利用。

马英九说，每周运动三次，每次三十分钟，心跳一百三十下，做到“流汗、滴汗”境界，再加上饮食控制、作息正常，身体就会健康。

提倡健走运动不遗余力的纪政教导民众健走口诀：“抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松、迈开大步向前走”，走起来轻松又可达到运动效果。

在暖身操后，马英九等人带领民众绕行已完工的红砖土慢跑道，约走完一千六百五十公尺，花了十四分五十秒。对于健走表现，马英九说，今天以练习速度走，若是竞走，速度还可以更快。

随后郝龙斌也走完一圈，他汗流颊背地说，大概花了二十分钟，因为马市长腿长，步距输他，所以没跟上，不过，平时有游泳、跑步习惯，这几项未必会输他，很多方面还可与马市长“并驾齐驱”。

公园处指出，台北市已在新生、南港、至善、青年及大安森林公园等五处设置多功能健康慢跑道，可供民众慢跑、健走、散步。大安森林公园红砖土慢跑道位于大安森林公园外环复层林中，绕行一圈约二千一百公尺，现已完成一千六百五十公尺。