原料：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。

制法：加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。

功效：具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

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