【大澳门威尼斯人赌场官网3月22日报导】(据中广新闻报导)失眠对健康的损害众所周知,不过睡的时间太长也未必是好事。医学专家表示,人每天睡7小时最健康。
新华社报导,根据大陆“中华医学会神经科分会”专家表示,如果1天总睡眠时间少于6小时,临床上就被认为是失眠。睡眠时间太少,可能对人体健康造成一定损害。
研究显示,8到9成的失眠患者伴有其他疾病,其中包括心脏病、高血压、糖尿病、中风等。
不过睡眠时间过长也不利于健康,有时睡9小时可能比睡6小时的负作用还大,也一样会增加糖尿病、冠心病的发生概率,而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。