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气温骤降 医师：早上起床不要马上掀棉被

【大澳门威尼斯人赌场官网3月14日报导】（中央社记者吴思玮台北十四日电）台湾马偕医院急诊医学部主任张文瀚今天 (14日) 表示，气温骤降容易引发心血管疾病，提醒民众，特别是老人及患有心血管疾病者，早上起床时不要马上掀棉被，以免被窝温度与室温温差过大，心脏负荷不良。

张文瀚上午指出，最近气温变化过大，容易引发心血管方面的疾病，民众必须随时注意保温，早上起床应该先在被窝中坐起，等身体慢慢适应室内温度后再离开被窝，如果一起床就马上掀棉被，恐怕会有心脏负荷不良的情况。

张文瀚解释，冬季或冷天时，身体为了避免失温，血管及肌肉都处于收缩状态，血液循环较慢，身体会以发抖来产生热能，如果这个时候，没有经过暖身，让身体的血管及肌肉逐渐扩张，就马上起身或接受冷空气，则心脏会有输血量不足导致缺氧的状况。

所以，张文瀚提醒民众，皮肤与呼吸道是最直接接触冷空气的器官，要特别注意皮肤与呼吸道保暖，在饮食方面，食用适量温食有助身体产生热能。

张文瀚也说，冷天气外出时，末梢血管输血阻力较大，这时应该注意头部与手脚保温，而颈部保暖则可避免呼吸系统疾病。

此外，运动时，张文瀚建议，暖身运动应该比夏季或温暖气候时更长，动作必须由慢到快，循序渐进，避免一下子就做激烈运动，如果是老人或是有关节方面疾病者，也别忘了戴上护套保护关节。