【大澳门威尼斯人赌场官网2月7日讯】自由时报 文／张郁梅
新年长假才刚结束，优闲的放假心情还未走远，但是繁忙紧张的生活又开始了，上班族回到工作岗位，学生也即将开始上课，应该及早整理好肠胃，才能有好精神、好体力。
年节过后常见的肠胃消化问题如下：
●腹胀便秘、胸闷腹痛，口干舌燥，小便偏黄，喜欢喝冷饮等，这是过食伤胃，方选大承气汤系列，或防风通圣散与平胃散加减。
●腹泻，食后即泻，1日数次，疲劳倦怠，面色较白、无血色，腹部胀气，四肢略浮肿，属于脾虚，方选参苓白术散与补中益气汤加减。
●食欲不振，胃肠胀痛，打嗝有腐臭味、口臭，这是因为食物积滞、消化不良，方选保和丸加减，便秘加大黄、火麻仁。
●呕吐清水，有痰，头晕目眩，呼吸不畅，心悸，胃闷闷作痛，这是因为内有痰饮，方选小半夏加茯苓汤与二陈汤加减。
●若并有胸闷、呼吸不畅、咳嗽不止、反胃、吐酸、心悸等，有可能因为不当的饮食造成胃酸逆流，尽快请医师诊治，以免日益严重。
另外，也提供一些简单的中药消脂茶与花草茶，可以依照个人的情况，选择适当的茶饮，对消除年节后忽然突出的小腹也很有效。
●陈皮、山楂、乌梅、何首乌、丹参、甘草等，可以去除多余油腻，减少不必要的脂肪堆积，促进新陈代谢。
●马鞭草、柠檬草、迷迭香、粉玫瑰等，可以去除多余水分，消除下半身水肿，改善末梢循环，增加水分代谢，便秘的人可以加少许番泻叶。
●紫罗兰、玫瑰花、茉莉花、洋甘菊等，能去除多余油脂，促进肠胃蠕动，增加排泄，有效改善便秘，严重便秘的朋友可以增加玫瑰花的用量，或加少许番泻叶。
用热开水冲泡，代替每天的茶饮，当开水喝即可，但是怀孕中的妇女朋友，以上茶饮因为有利水，和增加子宫收缩的功能，怀孕期间不适合服用。
肠胃疾病是现代的文明病之一，越来越多人因为肠胃不适造成消化困难与吸收不良，进而影响全身的代谢功能，例如：失眠、头痛、脖子僵硬、胸闷、腰痛、便秘或腹泻、疲劳倦怠等，千万不要小看它，起初可能只有轻微的小小毛病，及时治疗可以尽快改善，恢复正常机能，若是轻忽置之不理，可能演变成大问题，到时候就要花费更多的时间和心力来治疗了。
（本文作者为台中市公益中医诊所医师 )
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