(三)豁达超脱,知足常乐

　　我国伟大的思想家、教育家孔子曰:¸“及其老也，血气既衰，戒之在得。”指的是老人以不贪为贵。俗语说：“人生不满百，常怀千岁忧。”如果人生在世，忧名、忧利、忧私、忧家，难免包袱沉重，压得喘不过气来。心绪烦躁的人是不可能颐养天年的。

　　东汉末年杰出的医学家张仲景，既擅长治病，又擅长养生。张仲景的精神养生益寿大法，内容丰富，方法多样。他认为“养神畅志、立志修德”是精神养生之根本。

他的一生清心寡欲，排除杂念，思想清静，节制私欲(包括名利的奢望及酒色之欲等) ，并注意消除嫉妒心理。他不因当了大官，手中有权，就为个人为亲朋谋取私利；他不因有势而高高在上，周旋于官场；更不因有钱而挥霍享受或沉醉于色情之中。他两袖清风，不计较个人得失，把权、钱看得淡如清水，从不为身外之物而烦恼，从而使自己精神舒畅豁达，专心致志地攻读医书，行救死扶伤、治病救人之德行。

他经常利用空余时间为广大百姓治病随，叫随到；对来就诊者不分亲疏，不分富贵贫贱，一视同仁，一概不收报酬。对无钱买药的贫苦患者，他解囊相助。古人云：“厚德载福”，多做好事，本身就是幸福。这叫“外功内果”，即利人利物之善苦会给自己带来精神愉快，给生活带来无穷的乐趣，给自己所追求的事业提供充沛的精力和健壮的身躯。

文章来源：21健康频道