常喝优酪乳 肥胖风险增1/4

原味也加糖 多喝影响体重 多喝牛奶 变胖风险最低

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【大澳门威尼斯人赌场官网12月18日讯】(台视新闻报导)喝优酪乳不但不能减肥,还会越喝越胖!一项最新研究显示,常常喝优酪乳的人,罹患肥胖症的风险比起不常喝的人,多出两成五,营养师就建议,要喝优酪乳,还是选低脂低糖比较好!

要消化系统好,又要促进免疫功能,那么每天来上一罐优酪乳,绝对是好方法,只是国内一项最新研究却发现,这些喝下肚的优酪乳,让你罹患肥胖症的风险,恐怕比一般人要多出四分之一!

优酪乳的热量到底有多高,让数字来说话,一罐两百CC,就有一百六到两百大卡的热量,不但比全脂鲜乳来得高,更是可乐热量的两倍,因此,营养师提醒,想要靠优酪乳增加体内的乳酸菌,每天最好别超过200CC。

只要选对了优酪乳,就算你天天喝,也能够喝进健康,又不怕胖!(//www.dajiyuan.com)

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