以下几个方法，将有助于你培养耐心：

事先把孩子磨蹭的时间也算进去
当你准备带孩子出门之前，事先把所需的准备时间算好—然后再乘以二。在这种情况下，你就会有足够的时间让孩子自己拉拉链、仔细的挑选玩具、或是耐心跟他解释种种问题。

强迫自己冷静下来

有时候深呼吸一口气、把自己的感觉说出来：“我已经快不耐烦了。”然后强迫自己冷静下来，也有助于培养耐心。首先，当你不耐烦的时候，先注意自己身体的反应，你是否已经咬牙切齿、你的肌肉是否已经绷得紧紧的、你的心跳是否愈跳愈快，试着放松自己的身体，减轻内心的压力。

其次，假装你正在接受电视台的访问，当宝宝一片一片慢慢吃着玉米片时，观众想看看母亲如何反应？妈妈赶紧对镜头笑一个。一般而言，绝大部分的人在自己家里的时候，容忍度都比较低，都会比较容易失去耐心—不过假使全世界的人都在观察你的反应时，情况自然又截然不同了。

说清楚，讲明白

如果父母亲每次叫小孩子去洗澡时，同样的话都得重复说上四遍：“你再玩五分钟就去洗澡。”孩子才肯乖乖的听话，事实上你所说的其实是“你再玩二十分钟就去洗澡”。当你第四遍大声说道：“你再玩五分钟就去洗澡。”相信此时你的情绪已经到达忍无可忍的地步，但是在这种时刻，父母亲的忍无可忍其实并非是缺乏耐心—而是感觉非常愤怒，气愤自己居然让孩子牵着鼻子走，于是积蓄在内心里的愤怒，终于爆发在孩子身上。

所以父母亲除非可以说到做到，否则千万不要随意把“再五分钟”挂在嘴上，但是一旦你把话说出口，当时间到了以后，即使是必须强迫把小孩子拖去洗澡，父母亲也一定要贯彻到底。

承认自己修养不好

为人父母者可以趁此机会，让小孩明了你对他的行为已经非常不耐烦，但是父母亲也要向孩子道歉，告诉孩子自己下次不会再那么粗鲁。小孩子在明了父母亲并非十全十美之后，他会慢慢的体会出，原来自己也有犯错的权利。

为人父母者出现不耐烦的情况，并非完全是起因于时间上的压力，有时候父母亲也会因为孩子发育迟缓，出现缺乏耐心的现象。当父母亲认为孩子早就该可以拿掉尿布、早就该会说出完整的话语、早就该会写出自己名字的时候，孩子的表现却不尽理想，此时为人父母者或许会想，小孩子是不是在故意捣蛋。事实上，此时父母亲并非是不耐烦，而是焦虑宝宝发育迟缓，只是大人往往不愿意面对自己的忧虑，反而把一切的责任都怪罪到孩子身上。

不过无论如何，不耐烦的情绪不但于事无补，甚至还会造成某些伤害，因此为人父母者一定要培养耐心，只要医生认为孩子没有任何问题，那么就让小孩子自行决定何时想要拿掉尿布吧，毕竟在成长的过程里，没有绝对的标准，也没有绝对的是非对错。

摘自: 新手父母出版《培养高EQ小孩》@

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