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秋冬 九种最健康刮油食物

龚婷

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想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物,让你越吃越瘦、越吃越美。


薏仁:对水肿型肥胖有效


木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节


竹笋:低脂、多粗纤维可防止便秘


陈皮:助消化、排胃气、减少腹部脂肪


冻豆腐:吸收肠胃道脂肪,帮助脂肪排泄


乌贼:脂肪含量很低, 不易变胖


菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉


腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了


绿豆芽:可防止脂肪在皮下形成

(稿源:星辰美食网 )

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