【大澳门威尼斯人赌场官网10月24日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者孙帼英／台南报导)时序推移，早晚秋意更浓了！健康的身心是活力人生的基础，如何做好秋季保健？台南市东南地政事务所第2场“身心灵健康”系列讲座，23日下午邀请前台中长荣中医诊所院长林贵中医师，为听众提供古老医学12字箴言。

林贵原是师大生物系毕业，只相信西医不相信中医，因母亲的病而见识到中医的疗效，进而研究中医，深入堂奥才发现中医是个宝。课余研读中医学，50岁方考取中医证照，从此悬壶济世，成为一名良医。60岁修炼法轮大法，亲身体验大法的神奇，65岁退休后到处演讲，从中医学观点深入浅出证实大法的美好，演讲之精彩深得听众的推崇。

人要如何不生病呢？林贵提出黄帝内经中“食饮有节，起居有常，不妄作劳”12字加以说明。

“食饮有节”，早餐要营养最丰富，吃的最好；午餐次之；晚餐则宜轻淡少量。吃东西要按照时间、季节选择食物，比如，水果早上吃最适宜，老人家下午3点过后不要吃西瓜。夏天吃绿豆汤消暑；冬天吃红豆最补。蜂蜜和莲藕都是秋天的美食。每周吃一次猪蹄可以补充高级胶原蛋白。

“起居有常”，林贵解释，不同的季节有不同的运动方式。她说，作物秋收冬藏，动物都懂得要冬眠，人应该冬天早睡晚起，不宜做户外运动。俗话说：饭后百步走，活到99。她建议，饭后在室内散散步，并且以肚脐为圆心，以9的倍数，用手顺时钟方向轻轻按摩肚子，是非常简单易行的健身法。

“不妄作劳”是指劳身不劳心，累了就好好休息。现在很多人压力太大，工作量太多，甚至过劳死。尤其夜里熬夜，冷天一大早又跑去运动，是相当危险的举动。

林贵指出中医是预防医学，讲天人合一。她把中国深奥的五行学说和五脏的关系，用浅白的口语清楚的表达出来。听众听得连连点头，个个振笔疾书，深怕漏了重点。

林贵表示，肝主木，金克木，秋属金，秋季对肝最不利。她劝老人家多替别人想，不要钻牛角尖自寻烦恼，不要动肝火常生气。曾经学过算命的林贵认为：命好不如运好；运好不如心好。境随心转，命不能改，只有修心性才能改。她举了许多例子，极力推荐法轮大法：修真善忍，提高心性，才能改变命运；炼五套功法，打通12条经络，可以达到袪病健身的效果。

林贵特别指出，根据美国医学报告，花18年的时间研究102位老人发现，打坐可以减少三成的心脏死亡率，近五成的癌症死亡率。

2月30日下午2点至5点，第3场讲座将邀请台大教授张锦华主讲“提升生命层次的理论与实践”，欢迎民众莅临分享！详情电洽：06-2680595转203游小姐。
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