【大澳门威尼斯人赌场官网10月17日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者宋碧龙台北报导) 2006年世界骨松日今年选定“营养”为推广主题，为了呼吁国人重视骨松症并导正许多错误的饮食摄取观念，因此透过正确营养资讯的传递，能提醒国内骨松族群多注意营养特别是维生素D的正确摄取。

光靠摄取钙质是无法有效预防骨质疏松症，维生素D也是帮助保骨的重要关键之一！根据一项刚出炉的“亚洲五国骨松临床门诊调查”发现，台湾50岁以上骨松患者对于维生素D摄取与认知之不足，居五国之冠。

中华民国骨质疏松症学会常务监事蔡克嵩教授指出，一般人觉得只有老年人才会得骨松症，事实上，由于现代人的生活习惯转变，造就大量过着晨昏颠倒的夜店族、为了爱美瘦身而挑食造成饮食不均衡的享瘦族、习惯在家上网不爱出门的宅男宅女，结果造成很多人可能因未摄取到充份的维生素D，而提早让骨头发出警讯。

中华民国骨松学会常务监事暨台大医院副院长蔡克嵩教授，说明日常饮食摄取钙质却不一定能补充到充足的维生素D。（中华民国骨质疏松症学会提供）

维生素D摄取才能帮助补给骨头健康

蔡克嵩教授指出，一般民众的印象中，仍以为只要摄取钙质就能保骨，因此常常食用小鱼干、奶类、绿叶蔬菜类、海鲜类等食材。但大多数民众可能不知道，维生素D也是保持骨骼健康的必要元素。

台湾女性 高达一半以上维生素D不足

蔡克嵩教授还表示“最容易取得维生素的捷径──日晒，也因为台湾女性爱美及不习惯将皮肤曝晒在阳光下而用阳伞或涂抹乳液防晒，进而阻挡了维生素D的吸收，导致台湾家居妇女维生素D不足的情形高达一半以上。

骨松患者福音到

中华民国骨质疏松症学会理事吴兴盛医师指出，事实上，要取得一周量的维生素D并不容易，需要吃七罐的沙丁鱼罐头、57片起士及35颗蛋才会获得充足的维生素量。

目前骨松治疗的新进展是将双磷酸盐与维生素D做结合，确保病患每周固定的补充维生素D，不仅可预防髋部与脊椎骨折，更可改善维生素D的状况，为骨松患者带来新福音。

3D保骨新观念

吴兴盛医师并针对维生素D提出了“3D保骨”的新观念：

“多摄取维生素D”靠偶尔的日晒及适当的饮食等外部管道摄取；

“对维生素D要有正确且充分认知”国人皆应多去了解维生素D的功能及重要性；

“多补充维生素D”如因生活习惯不常接触阳光或饮食不正常，也应定时补充维生素D补充剂，才不会维生素D不足。(//www.dajiyuan.com)