【大澳门威尼斯人赌场官网9月27日讯】根据孩子的运动心理过程：运动知觉、建立表像、形成形象思想能力、产生情感、培养意志品质，注重在运动处方内容设计上下工夫，逐步以趣味性运动处方适应其个性心理特征，引导孩子参与并热爱运动。

①变换练习法

在一定目标（如运动素质目标和运动强度目标）前提下，运用不同方法、手段和形式，使孩子对运动处方产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习（运动强度１５０—１６０次／分）变成行进间高抬腿跑；变速跑；追逐跑；下坡跳；一级一级跑台阶；计时跑等等，既有利于孩子学习多种炼身方法，又调动了孩子参与运动的积极性。

　　

②创设情境

针对孩子兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点，教师和家长可创设各种不同的情境，如故事情境、语言情境、场地情境及想像情境，通过音乐的渲染、语言的描绘等多种形式，让孩子入景动情，照理知味，引导学孩子趣指向运动处方内容，提高实施运动处方的效率。

③充分运用新器材

一件新生事物出现必然引起许多人的关注，孩子对新的体育器材更会产生浓烈的兴趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“弹跳器”，曾倍受孩子青睐。为最大限度调动“肥胖儿”的积极性，经常购置价廉物美的小型运动器材，既可丰富运动处方的内容，又可进一步激发肥胖孩子参加运动的热情。

④传统素质练习与体育游戏、活动相结合。

　　

传统素质练习的炼身价值虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲劳，不能坚持长久。为扬长避短，在运动处方中，采用传统素质练习与趣味性体育活动和游戏相结合。既充实了“运动处方”内容，•更提高了“肥胖儿”参与运动的积极性。

【中国食疗网】

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