中年爸爸纾压 避免喝酒配药伤肝

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【大澳门威尼斯人赌场官网8月7日报导】(中央社记者陈清芳台北七日电)一项调查指出,中年爸爸在养家活口的重担下,照顾自己的方式常常是看电视、睡觉,医师和心理辅导专家提出爸爸纾压建议,并提醒每天小酌三杯以上的爸爸们,吃药的时候一定要先请教医师药师,以免酒精和药物交互作用伤肝。

这项调查是在七月十五到二十日期间,以立意调查方式访问二百位四十到五十五岁的中年爸爸,结果发现,九成的受访者夹在工作没成就感与亲子关系疏离的压力中,觉得成就感低落、钱赚得不够多、没有前途,没时间陪小孩,小孩不会和自己聊天等。

在身体的不适方面,九成的受访者有疼痛现象,以偏头痛最多,其是肩膀酸痛、腰酸背痛,近七成的受访者选择不理会,纾解压力的方法常常是看电视及睡觉,其次是运动流汗、找人诉苦、喝闷酒及抽烟等。

心理辅导专家林萃芬建议爸爸们,可借着深呼吸,感受身体各部位所发出的讯号,自己身体最弱的地方,加强自我照护能力,并以语言沟通、甜言蜜语、行动语言、肢体语言以及时间陪伴等五种“爱的语言”,将爸爸爱意表达接送孩子上下学、一起渡假等日常生活中,增进亲子关系,也希望子女以行动语言作为回馈。

卫生署宜兰医院家医科住任赖志冠建议,中年爸爸支撑家庭经济,害怕罹患肝病或肾亏,部分爸爸常因压力、疲劳、失眠,以为肝肾出问题,自行购买药酒或坊间补品,其实爸爸们可利用健保提供四十岁成人每三年可享一次免费健检,先了解体重、空腹血糖、胆固醇以及三酸甘油酯是否控制于正常值之内。

因为部分的止痛药会产生肝毒性,并与酒精产生交互作用,普拿疼疼痛关怀中心疼痛安全用药顾问王淑鸳指出,每天饮用酒精性饮料三杯以上的爸爸,建议购买成药前咨询专业药剂师,以获得适当的用药建议,避免自行购药或乱服用药酒,如果疼痛不适并没缓解,应寻求专业医师诊疗。

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