【大澳门威尼斯人赌场官网8月7日报导】（中央社记者陈清芳台北七日电）一项调查指出，中年爸爸在养家活口的重担下，照顾自己的方式常常是看电视、睡觉，医师和心理辅导专家提出爸爸纾压建议，并提醒每天小酌三杯以上的爸爸们，吃药的时候一定要先请教医师药师，以免酒精和药物交互作用伤肝。

这项调查是在七月十五到二十日期间，以立意调查方式访问二百位四十到五十五岁的中年爸爸，结果发现，九成的受访者夹在工作没成就感与亲子关系疏离的压力中，觉得成就感低落、钱赚得不够多、没有前途，没时间陪小孩，小孩不会和自己聊天等。

在身体的不适方面，九成的受访者有疼痛现象，以偏头痛最多，其是肩膀酸痛、腰酸背痛，近七成的受访者选择不理会，纾解压力的方法常常是看电视及睡觉，其次是运动流汗、找人诉苦、喝闷酒及抽烟等。

心理辅导专家林萃芬建议爸爸们，可借着深呼吸，感受身体各部位所发出的讯号，自己身体最弱的地方，加强自我照护能力，并以语言沟通、甜言蜜语、行动语言、肢体语言以及时间陪伴等五种“爱的语言”，将爸爸爱意表达接送孩子上下学、一起渡假等日常生活中，增进亲子关系，也希望子女以行动语言作为回馈。

卫生署宜兰医院家医科住任赖志冠建议，中年爸爸支撑家庭经济，害怕罹患肝病或肾亏，部分爸爸常因压力、疲劳、失眠，以为肝肾出问题，自行购买药酒或坊间补品，其实爸爸们可利用健保提供四十岁成人每三年可享一次免费健检，先了解体重、空腹血糖、胆固醇以及三酸甘油酯是否控制于正常值之内。

因为部分的止痛药会产生肝毒性，并与酒精产生交互作用，普拿疼疼痛关怀中心疼痛安全用药顾问王淑鸳指出，每天饮用酒精性饮料三杯以上的爸爸，建议购买成药前咨询专业药剂师，以获得适当的用药建议，避免自行购药或乱服用药酒，如果疼痛不适并没缓解，应寻求专业医师诊疗。