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怎样预防忧郁症专家开课指点迷津

【大澳门威尼斯人赌场官网8月27日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者季媛洛杉矶报导)什么是忧郁症﹖忧郁症有哪些症状﹖怎样预防和治疗﹖不要认为这些问题与己无关,据统计,每4个人中,就会有1人在生命的某个阶段患上忧郁症。因此,为了帮助民众更好地了解自我,避免忧郁症的发生,蒙市心理辅导中心将于9月1日开始,举办一连八周的“怎样预防忧郁”心理健康系列课程。

  

在8月23日举行的记者会上,主讲人陈栋墀医师介绍,他曾在加州大学三番市分校医学院对普通候诊病人进行过问卷调查,发现三分之一的人都有程度不同的忧郁症症状。他提醒民众,如有情绪低落、沮丧、容易疲倦、提不起精神、无助、悲观、对人或事失去兴趣、注意力无法集中、有自杀的念头等症状,且持续两周,严重影响日常生活、工作,说明很可能患了忧郁症,要赶快找医生咨询和医治。

  

陈栋墀表示,近年来,因忧郁症而不能工作或自杀的比率越来越高,而且一旦罹患忧郁症,服药及心理治疗的时间最少要3个月,严重者更要进精神病院,对个人及家庭都造成很大的危害。临床经验证明,预防忧郁症是最好的维持心理健康的方法。

  

曾摆脱忧郁症,之后又战胜乳癌的徐维声也在记者会上现身说法,说明了解忧郁症、学会自我调节的重要。徐维声表示,她患了忧郁症之后,并不自知,还认为自己曾学过一些心理学,对忧郁症应有所了解。后来找到陈医师,医治半年后康复。她感叹,若早些知道自己得了忧郁症,早些找医生医治,也不至浪费那么多的时间和金钱。

  

从忧郁症中康复之后,徐维声又得了乳癌,但她在治疗忧郁症的过程中已学会了如何对待意外,如何控制情绪。她用呼吸法、放松法、打气法等方法调节自己,保持轻松愉快的心情,顺利抗癌成功。她说,现在自己每一天都过得很愉快,尽管将来乳癌还有复发的危险,但她已有心理准备,可以接受任何考验。

  

辅导课程包括﹕认识自己和忧郁症、思想纠正、行为纠正、压力管理方法、解决问题方法、人际关系技巧、成功技巧、自我催眠八次课,从9月1日开始,每逢星期四晚7时至9时上课,接受各种保险。在课程开始之前,该中心还将举办两次免费的发表会,时间分别为8月25日(星期四),晚7时至9时﹔8月27日(星期六),早上10时至12时。地点是﹕943 S. Atlantic Blvd., Suite 221, Monterey Park, CA 91754。不需报名,座满为止。联络电话626-284-4202。 ◇

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