【大澳门威尼斯人赌场官网7月4日报导】(中央社记者梁君棣台北三日电)谁说刮痧一定要全身红肿淤青才有效？从事顺气教学多年，中华顺气研究会理事长林蓓莉，颠覆传统印象，刮痧不必用汤匙硬物，设计出棉花刮痧法，用棉花也能轻松将体内压力与毒素释出！

在讲究养生的现代，大家对于民俗疗法“刮痧”并不陌生，特别像最近炎热的天气，长时间曝晒或处于高温环境很容易造成中暑，一般人通常会用硬物在皮肤表层来回刮出片状淤血斑纹来纾缓，但这种作法真的安全无虞吗？时报出版公司近日出版林蓓莉新书“林蓓莉顺气健康法2─棉花刮痧”，书中特别针人体中最重要的头部、脸部，设计一套自然柔和而且简单易学的“棉花刮痧法”，用棉花轻柔的特性来刮痧，不会造成皮肤淤青，减低身体的伤害。

根据坊间的说法，“刮痧就是把不舒服的症状刮出来”，“痧”就是体内气血淤积，一旦不通，病症就来，因此，藉由刮痧可以排毒、祛除淤积。

“林蓓莉顺气健康法2─棉花刮痧”一书中谈到传统刮痧的缺点，由于坊间刮痧多以汤匙、硬币、刮痧版等硬物作用在皮肤上，但此举是刺激而不是解压，会伤害到皮下组织，造成淤青。

另外，一般刮痧时使用的介质如酒、凡士林、面霜等，希望增加皮肤的润滑，不过，书中表示，这些油类或霜状物质容易阻塞毛孔，阻碍新陈代谢，且不舒服的部位已是高压处，再涂抹油类物质，反而更增加压力。因此，刮痧的次数多或使力不当，会使浅层的神经血管断裂，导致肌肉越来越硬，慢慢的会尚失体表的感知能力。

林蓓莉在书中提出简单易学的棉花刮痧，包括棉花需为脱脂棉，也就是药用棉花，不宜使用团状棉花或网状薄膜的化妆棉，以免阻碍能量运行，沾湿即可使用；棉刮的基本手法有棉花擦拭法、棉花原地转绕。

至于棉刮的功效与适用症状则包含塑脸、面疱、黑斑、黑眼圈、脸部肌肉下垂、过敏肤质、晦暗肤色（美白）、毛孔粗大、牙齿疾病和掉发。

林蓓莉认为，皮肤是人体的最大器官，除了保护人体不受外物病毒的入侵，也是体内毒素排放的主要管道，而棉花刮痧就是协助皮肤能够透气通畅，促进新陈谢，内部循环自然就顺畅；同时，棉花是天然材质，不但柔软、吸水性强、且安全不伤皮肤，容易取得的种种特性，是最佳的刮痧工具。

不论是使用传统疗法或是如棉花刮痧，医界人士认为，刮痧只是民俗疗法的一种，身体不舒服时，刮痧可以纾解体表压力，是简便又能急救的方法，但并不能治百病，民众在操作时要很谨慎，不宜有过度的期待。