四、冷气怎么吹?

夏天最舒服的就是在冷气房里，但所谓最安全处也是最危险处，冷气房对我们身体健康危害的陷阱大家不可不察。

1.调整最宜的温度:据日本的研究报告表示，最适宜的空调温度不应低于24℃。此外，室内外温差小于5℃为宜。如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应 而容易“伤风”“热感冒”征状是咳嗽、手脚冰冷、经常头痛流鼻水等，而且会觉得体力越来越差。平常准备热茶、丝巾、外套加以保护可有不错的预防作用。

2.进入房间和车内打开空调后，最好过一刻钟后再关闭门窗，这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，也要时常保持空调的洁净以减少对人体健康的危害。

3.不要坐在空调的排风孔附近，因为那里是不洁空气的必经之路，空调吹出空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病。如“退伍军人症”等此种冷气引起的肺炎。

4.维持室内正常湿度–放置一两盆清水增加空调房间的湿度、多喝水及蔬果等以保持体内的湿度,皮肤干燥时使用一些保湿的保养品。湿度小，有不舒的感觉，有时还出现嘴唇干裂、鼻孔出血、 喉头燥痒等现象。室温达25℃时，相对湿度应控制在40—50％为宜，室温达18℃时，相对湿度应控制在30—40％为宜。

5.维持室内足够氧气–放置一些绿色植物, 或者安装空气净化器，室内禁止吸烟, 在一天中以上午10时和下午3时之间的空气相对清洁时间打开窗户通通风30分钟以上，时而走出室外吸一点新鲜空气，室内空气混浊，各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。

总之，冷气房里主要须注意维持适当的温度、湿度及清洁等三项，若不注意就容易吹出各种冷气病来。

五、太阳眼镜怎么戴？

不宜戴过深或过浅的太阳镜:太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。戴了不适宜的太阳镜可能发几项病征：

1.诱发青光眼急性发作–因为戴了太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间长了，易诱发闭角型青光眼急性发作。所以青光眼病人不宜戴太阳镜。

2.导致弱视–6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。所以6岁以下儿童不宜戴太阳镜。　
3.视觉疲劳–有些人不分时间和场合，不管在户外还是室内都戴着太阳镜，这样做会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。

4.太阳镜综合征–偏爱戴边宽、架厚、分量重的大框架太阳镜。会有眼眶或两面颊之间部位麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒。还有人感到像有小虫子在脸上爬行，上颌牙龈麻木，上门牙感觉不适，眼睛酸胀。这是由厚架、宽边、分量重的太阳镜往往会压住三叉神经眶下支，因而引发上述症状。

所以配戴太阳镜须注意几点事项：

1尽量不选择大的框架眼镜：要适宜每个人的双眠焦距，就像配一般眼镜那样谨慎，否则会增加眼球调节功能的负担，损害视力。

　　2选择具有防紫外线功能的太阳镜：光学性能很差的眼镜，戴上后易引起头痛、眼痛、疲劳等不适感，常戴劣质太阳镜，极易导致视力下降。

　　3选择有品牌的太阳镜镜：片表面要光滑，无波纹、无瑕疵、无气泡、无磨痕。摊上出售的廉价太阳镜制作十分粗糙，不宜选购。

　　4镜片的颜色选择，应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。

5不宜配戴太久：配戴一段时间要下来休息并按摩眼框及鼻部两侧。

另有一种变色眼镜配戴也须特别小心，不则也会出现一些病征：

1诱发白内障–戴上变色镜后，由于可见光减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，使紫外线进入眼睛的量成倍增加，可对眼睛造成伤害。少数对紫外线过敏的人，还可能引起中心视网膜炎等眼底疾病。

2诱发青光眼–45岁以上的中老年人视力调节能力逐步衰退，写字、看书读报时要求光线充足，而明亮的光线会使变色镜颜色加深，瞳孔随之扩大，造成眼球的前房角狭窄，房水引流不畅，时间长了，易诱发青光眼。

3使近视程度加深–高度近视的人常戴变色眼镜可使近视程度加深。
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