【大澳门威尼斯人赌场官网7月26日讯】〔自由时报记者钟丽华╱台北报导〕练气功也能练出好心情！学者实验发现，气功有助于个体正面情绪，并达到放松效果。

台北科技大学体育室副教授丰东洋针对“气功对放松及情绪影响之脑波变化”进行研究，发表在去年底出刊的“台湾运动心理学报”。该项研究以十五位气功练习者与十五位无气功经验的正常健康成人，利用脑波记录大脑活动，并比较气功组与控制组间的差异。

丰东洋解释，一般而言，在休息、放松时，脑波中的α波会上升、β波下降，工作时则相反；实验发现，气功组的α波高于控制组，且在大脑额叶α波特别明显，由于额叶是掌管推理思考及逻辑创造，换句话说，若额叶放松，才能达到真正的放松效果。

但控制组的放松则是来自于大脑枕叶，丰东洋指出，由于枕叶是视觉中枢，因此控制组即使停止工作，闭上眼睛，不使视觉讯息进入，枕叶虽放松，但额叶仍不断在思考，要身体整体放松很难。此外，控制组无论何种情境，β波普遍高于α波。

在情绪影响方面，丰东洋说，根据大脑前区脑波一侧化理论，如是左脑前区活化，会产生正面情绪反应；右脑则是与退缩有关的负面情绪，而实验显示，气功组在大脑左侧α波活性较大，控制组则在右侧；如再以反映幸福感等正面情绪的θ波来看，气功组左侧的θ波功率大于右侧，显示处于正面情绪状态，控制组则相反。

至于忧郁症患者是否能以气功放松情绪？耕莘医院精神科主任杨聪财表示，忧郁症主要是脑部管理情绪的内分泌失调，但气功是藉由放松、运动，稳定自律神经，其实深呼吸、腹式呼吸等也有相同的效果；自律神经与情绪中的焦虑有关，练气功确实能改善焦虑，但能否治疗忧郁症，还必须有更多的研究证实。

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