【大澳门威尼斯人赌场官网7月20日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者秦飞编译报导）——当你拥有自己的企业时，就不可避免的感到压力。这种压力不止在创业初期会有，在签订大的合同或有事出错时也会有。

美联社报导，很多企业老板用锻炼或做瑜伽等形式来减轻压力。但另一些人则通过转变对事业的态度来减低忧虑程度。

纽约的维维安.张（Vivien Teo）在一年前与合伙人一起开了一家名为Vroom Media Group的公众关系和市场销售公司，当时她觉得应立即回复每一个客户电话，而客户的任何问题都要必须得到解决。那时她充满了压力感，公司里的每个人都回避她。

“我对每个人咆哮。我不是个友善的老板，甚至我的合伙人也不喜欢和我在一起。”张说。

而她的私生活也一团糟。然后，几个月前，她遭受了严重的背痛，她开始意识到必须在对公司的处理方式上做出改变。

她说：“有迹象表明了——我没有轻松自如对待公司事务。”

态度的转变使得张重新调整工作方式。她不再随身携带一个能处理电子邮件的掌上电脑（PDA） 。她去洗温泉，请朋友帮助减轻压力，并且认识到“如果你没有及时迅速回复客户的电话，他们也不会有意见。”

对企业老板来说，了解压力从何而来非常重要。

如果是关系到员工，公司财务，客户威胁要离开等特殊问题，越早处理越好。

同时很多企业老板了解到他们应辨明什么事件他们能够改变或控制，什么他们不能。处理前者能减轻很多压力，而徒劳地忧虑后者则意味着不必要地浪费精力。

雇用优秀的员工也能减轻压力。密苏里州北堪萨斯市(North Kansas City)的吉尔.史密斯（Jere Smith）和她丈夫一起经营了一家名为Mr. Transmission的修车行，她说他们的忧虑程度减轻了，因为“我们雇了一名经理，不要轮换顶班了。”

通常，压力是自我产生的。“如果你让自己压力太大，你就不能成为一名高效率的企业家——你一直在忧虑。”马蒂.柯提斯（Marty Kotis）说，他是北卡罗莱纳州绿波市(Greensboro)的一家房地产发展公司Kotis Properties Inc.的总裁。

“当你建立了自己的公司并期望快速发展时，你总会感到压力。” 柯提斯说。但他又补充说，在公司开展的任何阶段都会有压力。

“压力随时会有，而你也学着应付压力。”他又说，一个企业老板经受过越多的艰难，他在将来能越轻易地应对充满压力的环境。他说，事实上，经历过压力煎熬才能建立信心。

柯提斯说他在接受采访前刚刚跑完了十三英哩，他习惯用锻炼来减压。

据美联社一项非正式，无科学依据的调查，在小型企业老板中，锻炼，瑜伽和打坐是他们普遍的减压方式。很多人以户外兴趣活动来转移他们对公司的关注。

史密斯说多样性的生活是她减压的关键。

她说经营一家企业，“你一直在想着它——你需要做什么，关于市场，企业运行情况和员工。”她说她和丈夫可以花很多时间只讨论他们的商店。

史密斯又说读书，烹调及有15岁的儿子呆在一起也能帮助她。同时她是社区组织的活跃分子。

一些公司以外的活动能帮助他们在网络上吸引新的客户。史密斯在做义工时总在非正式场合穿着印有Mr. Transmission 字样的T恤，这能吸引人们的注意。

“多数人都想到自己信任的人开的店里去。”她说。

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