什么是春天里最懒得做、但做完后感觉最好的事？可能首推整理居室、洒扫庭院、擦洗爱车这些杂事。如果知道做这些琐事可以一石二鸟，顺便燃烧掉大量肚皮上的脂肪，以使自己还能穿下去年的衣服或换上今春亮丽的时装并为夏天的泳装做准备，大概能帮助大多数人（尤其是女孩子）产生些动力吧!

这里是一些看起来让人痛快的数字：在家打扫卫生一小时可以烧掉150卡路里，半小时烹调可烧30卡路里，擦窗户40分钟要80卡路里，熨衣服45分钟可以耗掉200卡路里，重新搬动组阁家俱一小时就需400卡路里。室外活每小时的能量消耗是：植草种花300卡路里，洗车、整理草坪280卡路里，收集回收物 400卡路里。

看到这儿，你是不是已经有些跃跃欲试了？别急，还有一个好消息。富兰克林（Paula Franklin）医生认为, 春天扫除的过程本身就是一个心理与生理治疗的过程。她说清理环境可以帮助人整理凌乱的大脑思绪、振奋精神，使得生活更积极。

“一年之计在于春”，现在正是一个最好的开始。富兰克林医生建议了一个切实可行的计划：

第一步，清理橱柜。这是扔掉那些垃圾食品和精减衣物的时机，你要问自己：我想要这件东西吗？想一想你最后一次用它是什么时候的事，如果你在过去的一年都没有用到它，以后会用到的概率真是少之又少。

第二步，分离旧物。对于你不需要的物件，想想是否有哪位亲朋好友可能有用，如果没有人需要，就来个就地甩卖或捐给慈善机构，行善事本身就会给你带来快乐。而在做这些事的过程中，你一直是在燃烧卡路里的，打开紧闭了一冬天的门窗，让清新的空气充满干净的家和自己的心肺。

第三步，整理头脑。一纸、一笔、一杯饮料在手，你可以坐在沙发里列出一个单子。在家庭、事业与朋友的关系方面，你希望做哪些事呢？都把它们写出来，再划掉那些并不重要的，圈出那些生活中对自己有意义的。一旦有了这个单子，你会发现自己一下就少了许多烦恼，因为一个有条理的头脑就像一个整洁的家一样易于管理。这个长单子也许乍一看有点吓人，但如果你从现在开始每天做一件事，到下一周就可完成七项任务了。

最后别忘了为在周末取得了这些巨大成绩而慰劳自己，比如给朋友打个电话约顿饭，分享一下这份轻松的感觉。◇(//www.dajiyuan.com)