【大澳门威尼斯人赌场官网4月13日报导】〈中央社记者杨淑闵台北十三日电〉女性爱美，夏装易显露身体曲线部位，除运用保养品养护身材，业者提醒女性，注意饮食，多吃有益排毒食品，勿在运动后进食，可避免现代人易发生的肥胖情况。

现代人文明病多与新陈代谢不良、吃下食物热量大过消耗量有关。H2O 教育训练部副理宋孟哲表示，方便现代人养护身形的用品，期望透过使用咖啡因等成分，发挥促进血液循环、增加新陈代谢等效果，加速脂肪燃烧。

他强调，除运用保养品养护身形，现代人肥胖种类多，例如：产后肥胖、水肿型肥胖、脂肪型肥胖、松弛型肥胖等，仍须调整饮食与生活习惯，才能防范，除可助益整体外型，更可避免高血压、糖尿病等并发症。

他指出，饮食方面，多吃碱性食物，如：五谷面包、蔬菜及多饮水，帮助身体排毒。进食不要太快，以免太晚有饱足感，导致进食量过大。勿不吃早餐，如此易于中、晚餐时吸收更多热量。喝绿茶可减少肠子吸收过多营养，加强脂肪氧化。

生活习惯方面，运动后不要进食，以免吸收过多热量。饭后一小时内避免入浴，以免食物难消化。