【大澳门威尼斯人赌场官网2月25日报导】(据明报新闻网报导)骨骼脆弱的长者最忌扭伤跌倒，但香港大学研究发现，每年每千名长者之中，便有270人跌倒受伤。

而长者过去是否有跌倒纪录、患上柏金逊症、膝头下肢力量和行动速度是否减退，更是最直接“评估”长者重复跌倒的因素。

别以为跌伤事小，骨骼脆弱的长者往往要住院半个月。香港卫生署表示，健康、家人关怀和经济稳定，是长者快乐的必备元素，长者健康受损，若未能获适当照料及家人朋友的心灵开解和支持，随时可酿成长者情绪病，甚至令长者自感“无用”和“负累人”，而将自己孤立。

港大玛丽医院内科部最近在新加坡医学杂志《Annals of the Academy of Medicine》发表研究文章，指研究人员以一年时间跟踪调查1517名经由救伤车入院的长者，并为他们作情绪抑郁、摔跌恐慌和自我活动能力障碍评估，以及手抓力、下肢力量、平衡及行动速度测试。

结果发现，当中294人的跌倒次总数为401次，意味多人重复跌倒﹔男女跌倒比率分别为每1000人有220人和324人，平均每年每1000长者便有270人跌倒。研究人员指出，要预防长者跌伤，必须按长者跌倒的弱点，如下肢乏力、行动缓慢等，推广有效的针对措施。

多年来协助长者解决活动问题的圣雅各福群会职业治疗师陈德敏指出，要避免长者跌倒，除可在家居设置上多加留意（见表），长者透过简单运动，亦可自行要锻炼下肢力量。如一边坐看电视，一边将双脚提高伸直至水平，然后放下，慢慢重复多次。亦可扶栏杆或边站立，然后提高脚跟以脚尖企直，或左右交换单脚企，已是训练平衡力的好方法。

长者健康小问题也不应轻视，卫生署长者健康服务临心理学家钟燕群指出，长者的情绪和心理健康，往往会被健康牵动，只是他们较常把感受收藏或不懂表达，加上年轻人对长者心理变化和情绪问题认识不多而未有发现。

她曾辅导过一名伯伯，中风后情绪突变，每当家人带他出街或看医生，他都会发脾气，不肯出街，家人感到困扰，最后发现他原来是介意自己中风后嘴歪了，有损容貌。

卫生署长者健康服务高级医生陈延年指出，除了身体健康，长者也很需要别人的关怀，简单如一个电话问候，已可以成医心病的妙药。

长者若想接受物理治疗改善活动能力（须付费），可致电2831-3207圣雅各福群会。