修炼者如何饮食，这是个很现实的题目，在目前各大宗教各有不同说词。甚至有些两极化的走向，有一派主张：肉、鱼、蛋不沾，就连牛奶都视为是荤食。另一派则需要就可吃，万物均为人类而生。更有的认为蛋、鱼为素食，血淋淋的肉，才是荤菜。个人意识认知有别，主张可餐食物也迥然不同。

仔细观察各派宗教的饮食文化，会因主持个人的喜好，被设下无知的逻辑所定义着，让众多跟随修行者，难以转弯或改变。有些规定饮食之前必须要祈祷、念咒语或祈祷文念完，方能饮食。有的认为早上素食，中晚餐可荤。更有可餐水中游【没脚的】、或两条腿，四支脚不能食……等等，这些阴阳怪异让人难以捉摸的饮食文化，真叫人难以苟同或啼笑皆非。

回顾两千五百年前，释迦牟尼佛时空环境里，他并未叫人禁肉。那时动物众多，其量大于人类数千倍都有可能。放眼观望尽是野生动物的天下，农业知识极其有限的情况下，出门除了打猎外还是打猎，根本无从选择。

笔者30年前在跑船时抵达伊朗、伊拉克的国界河海口时，那密密麻麻的野生鸟类，飞来转去，百万飞禽为数状观。若推往2500年前那时候，动物之众，不难想像。

物质文明发展到现在，一切与数千年前，当然不能相提并论。而饮食多元、复杂化在所难免。而生活条件更是完全改观。能让全身穴道通行无阻，那古老最原始没穿鞋的自然脚底按摩，早已经敲起了被人类遗忘的丧钟，走进坟墓不复存在。

依笔者意见，现行修行者最大的考量，应是以排泄为主轴。因年龄层的不同，其身体各部功能状况均不一样。即使年纪相若，其体质也迥异。有的先天的疾病缠身，吸收排泄更难一言堂。因此每个人都要依自己吃进去消化完毕后，以能把废物完全排泄为最大考虑，这样才能确保身体的健康。

如果没能把粪便毒物完全排泄掉，纵然有最好的补品，也会累积在体内，便变成毒物，日积月累，为数可观。这也是近来医疗新闻下，几分钟就有一位癌肿症病人的产生。就连修行者，也难逃梦魇。

为了让自己能力范围内，对自己健康、净化身体有帮助的，只有选择较容易消化、排泄又不失营养需求的食物了。而这些食物价廉物美。那就是较疏菜、水果比重加大，鱼、肉减量，不失美好的选择啰。@(//www.dajiyuan.com)