【大澳门威尼斯人赌场官网12月17日讯】小孩如何在爸爸妈妈离婚的风暴中求生存？10岁的英国小姑娘莉比•里斯（Libby Rees）爸妈三年半前离婚了，她摸索出了一套“自救宝典”。她根据自己的经验，撰写了新书《帮助、希望与快乐》（Help Hope and Happiness），该书已经被苏格兰一家出版社看中，即将付印出版。

据大陆媒体报导，莉比编写这本题为《帮助、希望和幸福》的生活手册时仅有9岁。她在书中详细描述了自父母3年半前离异以来，自己如何应对这种生活。

她提供的窍门包括找个地方尽情宣泄心中的压抑情绪、开展体育锻炼、考虑一个有趣的词组以及在任何情况下都要看到事物积极一面等。

莉比的妈妈凯瑟琳，她的工作就是帮助有特殊困难的孩子，但她显然有些忽略自己女儿的行动。原来自从三年半前她和丈夫婚姻破裂开始，她还在上小学的女儿就开始默默记录自己如何应付父母离婚带来的心灵冲击，并集结成册。

新书有60页，其中主要叙述了她克服父母离婚痛苦的自我调节方式，莉比的的文字虽然青涩，但思想却很成熟，对成年人都很有启示。

有一天，莉比对凯瑟琳说：“妈妈，我要用一下你的电脑。”莉比把心得在电脑中打了下来。莉比把新书用电子邮件寄给了几个出版商。结果第二天，凯瑟琳就接到了奥比亚出版社打来的电话。凯瑟琳说：“他们告诉我，很有兴趣出版莉比的书。我简直不敢相信！”

接着凯瑟琳陪着女儿从英国汉普敦郡飞到苏格兰，和奥比亚出版社签下“自救指南”的出版合约。

虽然不知道新书能给莉比带来多少收益，但莉比已经决定不管能挣多少，她都要把其中的一部分捐给‘拯救儿童’慈善组织和一个动物保护团体。

根据书中提出的方法，莉比建议孩子面对父母离婚时的十大法则：

1.让自己喘口气─想办法找出一些时间独处，看电影或者看书，这会给你一段远离烦恼的宝贵时光，也有助你放松。

2.说笑话─想一些总是能让你笑的事情，在感到悲伤时对自己说出这些事情，会让你心情好一点。

3.多一些正面想法─早上起床第一件事就是对着镜子中的自己大喊“我每天都越来越好”，喊五声。

4.成就感─去做一些让你会有恐惧感的事情，然后克服它，成就感会激励你接受挑战。

5.周五放松夜─在周五晚上找一些令你特别期待的事情作，这样你可以度过一周又一周。

6.每周检讨─检视过去一周，哪些事情做得好，有哪些问题，然后想想如何能改变结果。

7.彻底宣泄─找个地方独处，大喊大叫发泄一切压力。

8.参加社团─如果可以找些事情转移大脑的注意力，有助于忘记身处的困难。

9.读书计划─选一个课堂上的功课深入研究。

10.保持健康─运动有助于身体释放出脑内啡（快乐酚多精），能够让你面对任何事情。(//www.dajiyuan.com)