小洋白菜+土豆泥+蓝梅汁 调出健康圣诞

木木

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土豆是西餐里头很常见的一道美食。在圣诞节,西方的家庭聚会,都会用小洋白菜、土豆泥作为火鸡的配餐。洋白菜也是日常可见的普通菜肴。
  
做法:土豆洗净削去皮,放入锅内加入水和牛奶上火煮熟,将余汤汁倒出。然后把土豆制成泥状,不能有疙瘩。调制土豆泥的同时加入盐和胡椒粉。最后炒勺上火,放入牛油,将切好的蒜末炒香出味,浇在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。小洋白菜做法可以随意。
  
味道:土豆泥蒜香味浓,软嫩润口,蓝梅的酸味里渗透一股淡淡的甜。
  
外形:这样搭配色香味俱全,洋白菜依然是嫩绿的,土豆泥在雾气中透出自己的香味。
  
营养:小洋白菜和土豆营养非常丰富,蓝梅汁能提供视力保健营养。【中国食疗网】
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