材料：4人份

1、苹果2个(中)

2、凤梨半个

3、牛奶600cc

功效：

1、苹果：防癌抗老化、预防心血管疾病、养颜美容等。

2、凤梨：消除疲劳、增进食欲、促进消化等功效。

3、牛奶：可预防骨质疏松、促进新陈代谢、增进肠胃蠕动、紧缩肌肤。

做法：

1、苹果去皮去籽(只取果肉)，切片。

2、凤梨去皮后切片。

3、将做法1及2的材料放入果汁机中，再倒入矿泉水约200cc。

4、瞬间打成果汁(约30秒)，再倒入牛奶600cc，启动果汁机3秒均匀搅拌即可。

贴心咛叮：

1、苹果若是有机食物，可以不去皮，直接切片取果肉。

2、可依个人喜好甜度酌量加入果糖或蜂蜜。@

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