材料：4人份

1、奇异果3粒

2、苹果1个(中)

3、苦瓜半条

4、苜蓿芽约70公克

5、枸杞少许

6、养乐多2瓶

功效：

1、奇异果：美白肌肤、增强免疫力、利尿、提振食欲等。

2、苦瓜：含丰富的维他命C，有助于消化和增进食欲、解毒、降血压血糖等功效。

3、苜蓿芽：美白肌肤、净化血液、降低胆固醇、防止老化等 。

4、苹果：防癌抗老化、预防心血管疾病、养颜美容等。

5、养乐多：养乐多含酵母菌及维他命B，具有健胃整肠的功能。

做法：

1、苦瓜洗净，去耔切片，放入滚水中烫，捞起浸泡冷水待用。

2、奇异果、苹果去皮切片。(苹果只取果肉)

3、苜蓿芽洗净，同做法1及2材料一起放入果汁机中。

4、加入少许的枸杞，倒入2瓶养乐多。

5、准备一瓶矿泉水(600cc)倒入，瞬间打成蔬果汁即可(约40秒)。

贴心叮咛：

1、苹果若是有机蔬果，可不去皮，但还是只取果肉。

2、苦瓜若是有机蔬果，可不烫熟(即可生食)。@

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