现代人不分年龄层，因感情、课业、工作压力无法及时获得适度纾解而造成忧郁症者，据医学估计：有越来越多之趋势，常言道：“人要提得起、放得下，才不会出问题”。我想也是，凡事都需学习，往好的方面去想、往善的方面去思考，才不会一失足成千古恨，反正好坏系之一念。

家人若有得躁郁症或忧郁症者也不必碍于面子问题，或怕人知道不好意思，因而错失良机延误救治，对此种病患多关心他、关照他、叮咛他按时就医及服药。亦可配合电影治疗、音乐治疗、园艺治疗或宠物（Ｐet Therapy）治疗。

人要懂得尊重别人、尊重生命也是非常重要的课题！个性人人有、情绪亦有高低起伏时，但这些都是自己的事。人呢！是感性也是理性的动物，自然在群体生活中就得学习克制自己，平时多欣赏别人的优点和长处，并尽量改善自己的缺失和短处，方能见贤思齐。圆融周边的人际关系，方能与人和睦相处。

给人方便就是给自己方便，顾虑别人也是关心自己。基本道德若人人能遵守，相信事故、纠纷就可减少到最低，人若无事、无债方能一身轻、活得自在。不是吗？

平时人人若能注重修持，必能明哲保身；在做法上：

“修身”即不胡作非为、不做见不得人的事、勿随便出手伤人等；

“修口”即不在人背后说三道四、不乱骂人、不讲不该讲的话；

“修意”即不胡思乱想、不做非分之想，相反地；往善的、好的方面去想”；

“真”就是要做真事，说真话，不欺骗，不说谎，做了错事不掩盖将来达到返本归真；

“善”就是要要有慈悲心，不欺负人，同情弱者，帮助穷人，要乐于助人，多做好事；

“忍”就是在困难时，在受到屈辱时，要想得开，挺得住，不怨不恨，不记不报，能吃苦中之苦，能忍常人难忍之事。

如此人人若能谨言慎行；相信社会乱象必能改观，天灾、人祸就少，人活着方得保障、也才有幸福、安康可言，一切才有发展和目标实现可能，生活上方得以离苦得乐。@(//www.dajiyuan.com)