材料:石斑1支(约1斤半)、香蕉2条、洋葱丁1/3粒、葡萄干50克、青豆克仁50克、番茄丁1粒、葱段2根、姜片2片、鸡蛋2个,海苔2张。
调味料:
(1)盐1/3茶匙、酒1茶匙、白胡椒少许
(2)番茄酱3大匙、糖3大匙、白醋2大匙、盐1/3茶匙、太白粉1大匙、水1/2杯
(3)面粉半杯、蛋1个
制作:
1.石斑洗净,片去一面的肉,切成薄片与调料(1)拌腌20分钟备用。
2.香蕉切成长条,海苔亦切条。
3.先将香蕉以海苔卷起,再以片开的鱼肉包裹海苔起,沾裹以调味料(3)调匀的面 后,下油锅以中火炸至金黄色捞出;另将剩下含头尾的石斑鱼放入油中,以中火炸至酥脆。
4.炒锅烧热,入油一大匙,先爆香葱、姜及洋葱丁,再入番茄丁和青豆仁翻炒,最后入调节器味料(2)炒至小滚后勾芡。
5.将炸酥的半边鱼身上放炸好的鱼卷,上淋作法4之酱汁即可。【中国食疗网】
(//www.dajiyuan.com)