【大澳门威尼斯人赌场官网10月12日报导】（中央社记者徐毓莉台北十二日电）现代人离不开电脑，不过，行政院劳委会调查发现，一年中，约有百分之六十的电脑工作者曾经发生肩膀疼痛，百分之六十三曾发生颈部疼痛，疼痛原因主要是戴眼镜及每天使用滑鼠超过四小时及。

劳委会劳工安全卫生研究所对五百名电脑的科技公司员工调查发现，员工平均每天使用电脑时数为四点五小时，但一年中，百分之六十以上曾经发生肩、颈疼痛，且疼痛持续一天以上。

研究指出，工作中长时间使用电脑容易发生肩膀及颈部疼痛问题，且百分之二十四电脑人员的疼痛已会影响生活。劳研所表示，疼痛虽不会立即危及生命，但会降低工作效率降低、影响情绪、睡眠及生活，长期累积还可能造成肌肉骨骼病变，不容易完全治愈。

劳研所建议电脑族，注意工作姿势，身体驱干保持挺直，自然靠于椅背，头、颈绝对不要前倾，使用电脑时应戴度数较轻的近距离用眼镜，增加工作间的休息次数，至少每两时休息一次，并且起身活动。

劳研所也针对电脑族工作的特性，设计适合于办公室进行的电脑伸展操，根据研究，一周做三至五天伸展操，每天十五分钟，就可以有效的减少肩、颈疼痛，且在各方面的身体、心理健康指数都有进步。

对劳研所设计的电脑伸展操有兴趣民众，可上劳研所网站查询，网址//www.iosh.gov.tw。