【大澳门威尼斯人赌场官网10月11日报导】（中央社记者陈毓平吉隆坡十一日专电）“飞跃羚羊”纪政受邀访问大马华教机构“董教总”，进行体育交流，并且在新澳门威尼斯人赌场官网学院主讲一场有关日行万步益身心的专题演讲。

董总主席叶新田在欢迎会上，介绍纪政曾是亚运会上光芒耀眼的田径赛运动员。期盼她的到访与交流，将对大马华文独立中学的体育运动，有更好的发展。

纪政在演讲会上鼓励大马民众，应该养成日行万步的习惯，不仅有益身心，也可当作瘦身美容。这也是她的经验。

她说，她从一九九七年开始每日健步行，也是为了减肥。经过六个月的努力，配合减少吃肥肉和甜食，终于使体重减轻二十公斤。连长年困扰她的尿失禁也不药而愈。

她指出，每个人都可以把健步行当作日常生活作息，如果有计划进行会更好。可以买上一双舒适的鞋子，与一具计步器挂在腰带上，每日行走后，检视步伐次数，每天都能累积走上万步，绝对有益健康。

纪政由台湾财团法人希望基金会副秘书长黄纯湘，陪同访问大马五天。她同意大马董教总机构合法公开使用“田径，你的名字叫做勇敢”这首歌曲（王日升词曲），作为第八届马来西亚华文独中田径赛的大会歌曲。

她也说，健步行就是走路运动，不必任何技巧。不会使膝盖受伤，老了也没有后遗症，如马拉松健将到年老时都会出现膝盖问题。

她劝告公众，不要用“忙”字来搪塞、敷衍。许多人，尤其是中年人，如果一直说没时间运动，那么总有一天就会生病。