【大澳门威尼斯人赌场官网6月7日讯】调节饮食规律，注意饮食结构是改善高血压病患者病情状况的重要方法,可使血压水平下降。

专家说，在日常饮食中要注意限制盐的摄入量，每日应逐渐减至６克以下（普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为６克）。这里所指的食盐量包括烹调用盐及其它食物中所含钠折合成食盐的总量。

　　多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物量。常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新鲜蔬菜不少于８两，水果２两至４两。

　　控制和减少脂肪和总热量的摄入，适量增加优质蛋白质摄入。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄入。

　　限制饮酒、抽烟。高血压病患者最好不要饮酒，如果要饮，每日饮用量折合白酒不能超过１两。抽烟对高血压病患者来说也是一个不良习惯，戒烟有利于稳定血压，减轻病症。

　　改善饮食结构，需要结合个人的实际，有针对性地进行调整，不能千篇一律。改善饮食结构也不是一朝一夕的事，健康的身体来自每天的饮食调养,饮食得法就可以达到防病治病的目的。
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